Орешки
Орехи – это замечательный натуральный продукт, который необходим человеку для правильного и полноценного питания. Кроме того, что они очень вкусны, они обладают массой полезных свойств. Это очень питательный продукт, в состав которого входят около двадцати полезных элементов, витамины группы В, витамины А, С и Е. Орехи уменьшают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, нормализуют уровень сахара и холестерина в крови, способствуют регенерации клеток. Орехи также известны свойством улучшать мужское здоровье.
Орехи непременно должны быть частью рациона вегетарианцев. Содержащийся в них белок может частично заменить белок мяса. Растительный белок богат аминокислотами, а присутствие в орехах железа пойдет на пользу всем, кто соблюдает диету.
При всех своих полезных свойствах, орешки имеют один недостаток – они очень калорийны. Поэтому их употребление должно быть строго дозировано. Суточная доза орехов не должна превышать 25 граммов. В этом случае они не принесут вред Вашей фигуре.
Этот недостаток одновременно является и преимуществом этого продукта. Для насыщения необходимо съесть лишь небольшое количество. Энергии от горстки орехов будет достаточно, чтобы утолить голод на несколько часов.
Орешки станут прекрасным перекусом между основными приемами пищи. Диетологи советуют добавлять дробленые орехи в разные блюда – так Вы сможете избежать их чрезмерного употребления. Орехи будут вкусной добавкой к салатам, выпечке, сладостям и многим другим блюдам.
В нашем магазине Вы найдете орехи на любой вкус. Этот вкусный и питательный продукт обязательно должен быть в Вашем рационе, если Вы заботитесь о своем здоровье.
