5 кружек чая – вот сколько чая можно пить в день, при условии, что он не будет насыщенным. Не зависимо от этого, чай не рекомендуют пить перед сном.

При выборе чая, отдавайте предпочтение крупнолистовым без фильтра. Сушеные ягоды можно добавлять в любой чай, для придания аромата и ягодного привкуса. Чай можно приготовить с добавлением молока, растительных сливок, ароматного шоколада, специй и пряностей. Для многих черный чай – это любимый напиток из детства. Но, к сожалению, чай в больших количествах употреблять нельзя. Зеленый и черный чай содержит в своем составе большое количество кофеина. Именно поэтому любые сорта черного и зеленого чая противопоказаны в детском возрасте. Не знаете, сколько пить чая не противопоказано? Рекомендованное количество чая в день не должно превышать 5 кружек, при условии, что чай не будет насыщенным. Не зависимо от того, сколько чая можно в день, любые чаи не рекомендуют употреблять перед сном. Сон от крепкого чая становится беспокойным и коротким. Лучшее время для кружки чая – завтрак и обед. Для сладкоежек настоятельно рекомендуется не добавлять в горячий чай мед, если очень хочется чаю с медом, то лакомство добавляется лишь в теплый напиток. При правильном использовании меда с горячими напитками, сохраняются все его полезные свойства.

26.09.2016