Мюсли - польза, вред.
Мюсли польза или вред для организма?
Не многие знают, что настоящие мюсли должны быть натуральными, без сахара, консервантов и прочих химических добавок. Натуральные и домашние мюсли вред не принесут, а вот покупные могут даже ударить по фигуре! Благодаря своему составу мюсли очень калорийный продукт. На 100 грамм приходится около 380 калорий.
Рекомендуется употреблять мюсли в первой половине дня, так как они богаты углеводами. Вредный сахар и конфеты заменить на фрукты или мёд. В процессе приготовления мюсли можно подсластить сиропом агавы или топинамбура, финиковым и виноградным пекмезом. Натуральные мюсли принесут колоссальную пользу для взрослых и детей. Если приготовить мюсли с добавлением пекмезов и сиропов, то их можно к употреблению даже больным диабетом.
Состав завтрака можно подобрать совершенно индивидуально, отдавая предпочтение орехам или свежим фруктам и ягодам. Основу мюслей могут составлять практически все злаковые культуры. А из готовой массы можно приготовить не только завтрак, но и еще батончики, печенье и питательные конфеты.
Запеченные мюсли хорошо сочетаются с молоком и домашним йогуртом, а также с кокосовым и рисовым молочком. Кокосовое молоко особенно придает хлопьям нежный вкус и подходит для питания вегетарианцев.
Рецепты мюсли вы можете найти в мобильном приложении Merry Kitchen - https://merry-kitchen.com
свяжется с Вами